3、肉类方面
很多女生在减肥期间不敢吃肉 ， 认为肉类摄入过多的话很容易造成肥胖的情况 ， 但其实如果肉类食物不摄入的话 ， 反而导致身体缺乏一定的能量摄入 ， 这样就会影响减肥的进程 。
所以在减肥期间可以选择一些低热量的肉类 ， 比如说常见的牛肉 ， 鸡胸肉 ， 鱼肉等等都是不错的选择 ， 能够帮助补充能量 ， 维持人体正常功能运转 ， 还有利于起到减肥的效果 ， 让你的体重悄悄降下来 。
所以在减肥期间 ， 选对饮食是非常重要的 ， 这样才有利于起到燃脂瘦身的功效 ， 帮你保持好的身材 ， 变身瘦美人 。
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