4
常按摩
正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物 。每天看电视的时候顺便拍打四肢、揉揉腰背，轻轻松松就能改善健康 。
5
少接触含化学物质的物品
美国塔夫茨大学的生殖科学家劳拉表示：“食品、化妆品、清洁剂等日常的消费品中，有一些化学成分会扰乱女性的雌激素，导致不孕 。”
6
每天运动30分钟
有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久 。至少要达到每周3次、每次30分钟 。
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