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三十二式太极剑( 二 )

健康知识太极剑


右弓步拦(迎风掸尘)
①撤脚绕剑;
②收脚绕剑;
③弓步拦剑 。要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩 。
左弓步拦(迎风掸尘)
①撤脚绕剑;
②收脚绕剑;
③弓步拦剑;要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩 。
进步反刺(顺水推舟)
①盖步收剑;要点：两手在腰间合手，剑要贴身 。
②转身后刺;要点;此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向 。
③弓步反刺 。要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部 。
反身回劈(流星赶月)
①扣脚转体收剑;
②提脚举剑;
③弓步劈剑 。要点：弓步的方向为西偏北约30°。
虚步点剑(天马行空)
①落指收脚;
②转体分手(举剑);要点：左脚跟落地，方向正南 。
③弓步落剑;
④虚步点剑 。
独立平托(挑帘式)
①插步绕剑;要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合 。
②转体平抹;
③提膝托剑 。
弓步挂劈(左车轮剑)
①转体挂剑;
②弓步劈剑 。要点：方向正西 。
虚步抡劈(右车轮剑)
①撇脚转体抡剑;
②上步举剑;
③虚步劈剑 。要点：注意与点剑的区别 。
撤步反击(大鹏展翅)
①提脚合剑;
②撤步击剑 。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方 。
进步平刺(黄蜂入洞)
①扣脚回抽;
②提脚横剑合手;
③垫步收剑;
④弓步平刺 。
丁步回抽(怀中抱月)旋转平抹(风扫梅花)
①摆步横剑;
②扣步抹剑;要点：两脚尖相对成八字形 。
③虚步分剑 。
弓步直刺(指南针)
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右 。
收势
①后坐接剑;
②跟步收势;要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵 。
③并步还原 。
【三十二式太极剑】通过以上介绍，对三十二式太极剑也是有着很好的了解，因此对他选择的时候，也是可以放心的进行，但是要注意的是，这样的剑法在做的时候，也是要慢慢进行，尤其是对不熟练的人，如果乱作，会出现其他问题的 。


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