1）闭合性急性损伤或慢性损伤急性发作48-72小时后、椎间盘突出引起的神经根性疼痛、关节及组织粘连：建议使用热水袋热敷 ， 每天热敷3-5次 ， 每次20至30分钟 ， 有助于热度持续渗透到组织深部 ， 促进血液循环带走炎症致痛因子 ， 缓解疼痛；有助于促进渗出液、血肿的吸收 ， 消除肿胀；有助于抑制粘连组织的形成 ， 肌肉的损伤疼痛在热敷后 ， 可以辅以适度的按摩；
2）足踝关节扭伤48-72小时后：可以使用40°-50°热水浸泡30分钟 ， 每天3-5次 。浸泡后建议辅以抬高患肢 ， 促进血液回流 ， 减少肿胀压迫感；
3）眼部疲劳 ， 肌肉痉挛：可以使用50°左右的湿热毛巾热敷 ， 每次15分钟左右 ， 期间建议更换2-3次毛巾以保持热度 。湿热的毛巾可以给眼部及痉挛肌肉带来更舒适的感觉 ， 有助于松弛眼内眼外肌 ， 及局部痉挛的肌肉松弛下来；
4）长期静脉留置管：建议使用医用棉垫浸润50°左右33%左右的硫酸镁溶液后沿置管和静脉走形贴敷于体表 ， 及时更换 ， 保持温度 。每天2次 ， 每次30分钟 。可以减少静脉炎的发生率；
5）钾离子静滴时静脉痛：可以使用50°左右的湿热毛巾热敷输液处静脉 ， 缓解疼痛效果好；
6）鼻炎闭塞时：可以使用50°左右的湿热毛巾热敷于鼻腔上 ， 有助于通畅鼻腔使呼吸顺畅；
7）体温过低时：用50°左右的热水袋置于腋下、颈部、腹股沟等大血管处 ， 促进体温的恢复；条件允许是可以使用温热水浸泡 ， 迅速恢复体温 ， 防止器官功能损害 。
5、不宜热敷的情况：
1）局部感染 ， 若热敷可促进感染扩散；
2）各种内脏出血、急腹症不宜热敷；
3）血栓闭塞性脉管炎：虽然动脉痉挛是早期疼痛的根源 ， 后中小动脉持续痉挛后内膜增生导致肢体远端缺血疼痛温度下降 ， 但是切忌热敷 。因为热敷可以使未闭塞血管扩张 ， 使闭塞血管供血区域组织加重缺血 ， 加速组织坏死 。
回到开始的话题 ， 通过以上的介绍我们不难推断：篮球的比赛中球员受伤后使用的大袋子置于受伤的足踝处 ， 当然是在冰敷了 。
希望大家对于冰敷和热敷有进一步的认识 ， 在生活和医疗中正确使用 ， 如果使用错误 ， 可能会加重病情的发展 。
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