3.何首乌用清水洗净 。
4.红枣用清水浸软洗净 。
5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中 ， 加入1升清水煲2小时 。
6.加入适量盐调味即可 。
功效
补血养颜、养心安神、乌须黑发 。
首乌乌鸡汤
材料
乌鸡(600克左右)1只 ， 何首乌30克 ， 红枣20个 ， 姜1大块 ， 枸杞10克 ， 料酒1汤匙 ， 水 ， 盐 。
做法
1.鸡剁成小块 ， 把何首乌、红枣清洗一下 。沸水焯鸡块除血水 ， 捞起鸡块过冷水 。把过好冷水的鸡块放到高压锅里 ， 倒入清水(刚没过鸡块即可) 。
2.先不盖牢高压锅盖 ， 大火烧开后 ， 先舀去漂在水面上的一些泡沫 ， 再放下何首乌、红枣、姜块 ， 倒料酒 。
3.盖严高压锅盖 ， 等放气后转中火 。
4.25分钟后关火 ， 让高压锅自然放气 ， 开盖撒下盐和枸杞 。最后又盖上盖 ， 开火 ， 焖2分钟 ， 让鸡汤入味 。首乌乌鸡汤就好了 。
功效
这是一道药膳 ， 但是可常食 。适用于肾虚早白发的人 。
驻颜乌发膏
原料
核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g 。
做法
1、400g大枣去核加刚到枣肉一半的水 ， 盖保鲜膜微波炉大火5分钟 。
2、拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥 ， 因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮 。
3、黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎 。
4、最后打枣泥跟葡萄干 。
5、果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里 ， 最后加入全部的蜂蜜拌匀 。
6、用开水冲来做茶喝非常好喝 ， 一遇到热水就成了白色的粥样 。
功效
有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用 。
【吃它三天之内就能长出乌黑秀发】结语：以上就是大众养生网为您介绍的吃它三天之内就能长出乌黑秀发 ， 你们都了解了吧 。这对于想要拥有乌黑秀发的人来说 ， 真的是极好的 。看了上面说的乌发秘方以及养发生发食物 ， 感兴趣的就快去试试看效果如何吧 。
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