绿茶能清除自由基 ， 抑制脂质过氧化 ， 维持细胞正常代谢 ， 抑制细胞突变和癌细胞分化 ， 预防辐射损害 ， 改善造血功能和保护血管 。还具有增强微血管韧性 ， 防止血管破裂 ， 降低血脂 ， 防治动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用 。
什么体质喝什么茶
-肠胃不好喝红茶
红茶是一种发酵茶 ， 比绿茶含有更多的咖啡碱 ， 因而其提神利尿的功效也较绿茶要好 。红茶是“热性”的 ， 特别适合肠胃较弱的人 。尤其是小叶种红茶 ， 滋味甜醇 ， 又无刺激性 。如果选择大叶种红茶 ， 茶味往往较浓 ， 饮用时还可以在茶汤中加入适量牛奶和红糖 ， 会带来暖胃和增加能量的神奇作用 。
-消化不好喝黄茶
黄茶是沤茶 ， 在沤的过程中 ， 会产生大量的消化酶 ， 对脾胃最有好处 ， 消化不良、食欲不振、身体肥胖者都适宜饮之 。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质 ， 因而对防治食道癌具有明显的功效 。
-口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶 ， 在味道上 ， 乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用 ， 可以让机体适应自然环境的变化 。空气干燥时 ， 人们容易口干舌燥、嘴唇干裂 ， 这时泡上一杯乌龙茶 ， 可以缓解症状 。
什么时间喝什么茶
-早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。
-午后适宜喝青茶
通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性质甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老；绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 ， 茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
-晚间适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 暖胃更助消化 。黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。
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