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易筋经之内功心法 易筋经心法( 二 )


是心之灵 ， 盖天地 。它能看但看不见 ， 能听但听不见 。
心若能清净 ， 就不会被情欲所迫 。回到最初认识自己的地方 。
普通人和圣人都是眼睛直 ， 鼻子长的 。带着不同的归属来 ， 彼此格格不入 。
如果你能心安理得 ， 记住生命信息资源网和死亡 。利用这次健身运动来提高和使用你的心脏 。
洗髓还本 ， 万圣合一 。
我同意第四条 。
一切都不是我的 。各种形式的幻觉有助于做生意 。
一定有人有衣服和食物 。鱼饵和器具缺一不可 。
潜水种各种人类 。想想埃里克不计后果的杀人行为就很暴力 。
蜉蝣、蚊子和苍蝇的短暂性 。龟糊和鹿吃的少 ， 服气 。
没想到 ， 这些年来人不如物 ， 只贪图衣食而忘了生死 。
如果可以 ， 绝对不会沉迷其中 。我一切都一样 。
生活 ， 坐着 ， 躺着 ， 第五章
如果你是盲人 ， 员工内部就没有观察力 。把脚抬低一点 ， 进步一点 。
循序渐进 。千万不要急 。天下忙 ， 犯错 ， 慢慢保平安 。
生活在悬崖边的马就像抵达岸边的船 。回到光里 ， 回到光里 ， 认清自己跺脚的地方 。
永远不要离开你所想的 ， 而是置身事外 。知止最好小心空谷 。
不要倾斜 。结局是自我修复的 。保持你的眼睛和耳朵不动 。水和镜子 。
现在一切都正常了 。坐如秋山重端 ， 持容仪直 。
闭上你的嘴 ， 藏起你的舌头 ， 嘴巴和鼻子 。利益归元海 ， 精神足则精神自足 。
抱骨接髓 ， 陷入沉思 。像簸箕形的歌一样躺着适合你 。
膝盖经常交错 ， 脚大如钩 。一直用手摸肚脐摸下体 。
* *赚的时候像龙一样搓 ， 像珍珠一样玩 。累了就侧身睡 ， 不会在睡梦中迷失 。
当你醒来的时候 ， 你可以在你的背上伸展你的脚 。做梦九年不变 。
超越生死的目的是什么？这才是住、坐、卧的真谛 。
髓的洗涤和还原第六章
伊已经完了 ， 他将变成钻石体 。外源性因素不能侵入饮食 ， 不能积累 。
我怕七情伤害元神 。虽然金刚相还是血肉驱动 。
按需洗浆 ， 少吃多呼吸 。擦干泡沫浴 ， 再次按压眼睛和鼻子 。
摸脸转耳朵不被抓号 。闭上眼睛 ， 闭上鼻子 ， 闭上嘴巴 ， 打呼噜 。
度暗而定 ， 心定 。每天即使在五更的时候也会吐浊收清溪 。
也就是睁大眼睛不要睡的太快 。厚厚的床垫可以放松腰部和中部 。
将右膝绕在左膝上 ， 将舌头靠在上颚上 。带尾绕侧腹 ， 抖肩 ， 手推腹 。
分开按压 ， 双膝抱紧 。从鼻子进出 ， 它进入海底 。
一直吞到肚子里 。敲牙打鼓 ， 双手捂肚脐 。
伸展你的脚 ， 把你的脚趾向内和向外拉 。双腿交叉的同时长时间按摩双手 。
直脚洗髓工作已经做完 ， 慢慢站起来 ， 稳扎稳打 。
我担心我会在繁忙的日程中出错 。三年九年的兴趣和关心 。
骨更合髓 ， 去壳飞 。过几天 ， 就要结束了 。
也就是说 ， 说:嘴里少说话 ， 心里少烦恼 ， 肚子里少吃饭 ， 自然就少睡觉 。
有了这四件小事 ， 你就可以长生不老 。
《易筋经》系统练习方法的秘密
中医认为人体的十二经脉运行气血 ， 而十二经脉通畅 ， 气血和谐健康 。反之 ， 十二经脉不通 ， 气血瘀滞 ， 则百病缠身 。全身的肌肉按照十二经脉的路线分为十二经脉 。十二经脉贯穿十二经脉 ， 起着主导滋养和调节十二经脉的作用 ， 而十二经脉也起着保护和调节十二经脉的作用 。所谓“易筋经”筋是指十二经脉筋 。“易”是变化和提高 ， “易筋”是改善十二经脉 。易筋经是改善十二经脉的方法(经典) ， 根本目的是修炼十二经脉 。具体来说 ， 就是整个经络肌肉在站桩时处于兴奋状态 ， 从而加强经络在经络肌肉中运行的传导性 。这里的关键是站桩姿势要准确 ， 因为每个潜桩的姿势都是根据训练好的肌腱设定的 。如果有些动作不到位 ， 也要知道标准姿势 ， 尽力去做 。易经不同于一般的身体活动 ， 一般的身体活动也锻炼十二经脉筋 ， 但是十二经脉很难启动 ， 因为它不是一条经脉筋的系统练习 。易筋经的奥妙在于通过特定的姿势 ， 使整个经络肌肉处于兴奋状态 ， 从而刺激相应的整个经络 ， 使整个经络处于有序状态 ， 加强经络的电导 ， 使气血通畅 ， 增强人体的内力——真元力(内劲、内力) 。


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