8、富含维生素B6和维生素E的食物
这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复 。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等 。
乳腺增生不能吃什么
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含盐也较高 。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃 。
二、少食用肉类
吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇 。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小 。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入 。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的 。
三、禁食葱、姜、蒜
葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入 。
四、拒绝咖啡
现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适 。
结语：相信大家看完以上的内容之后，也是知道了乳腺增生患者吃什么好了，也知道了乳腺增生患者不能吃什么 。因此，当患上乳腺增生的时候，一定要多注意自己的饮食，多吃一些对自己有益的食物，不吃对自己有害的食物 。这样才可以让防治你病情的恶化哦 。
推荐阅读
- 乳腺小叶增生的治疗 食疗方治乳腺小叶增生
- 乳腺增生中药有哪些
- 100斤骨头细瘦子增肌 如何练肌肉
- mysql增删改查基本语句
- 茶艺里的茶道
- 怎么做才能增强手臂肌肉呢？
- 怎么才能快速的增强肌肉弹性？
- 生科医学|北京新增本土核酸阳性“9+1”：涉4个区、1例从上海抵京
- 泡茶时讲究礼仪 可增加好感度
- 学会这五招 茶叶门店顾客倍增