为什么有人热衷于不辞而别？ 不辞而别是什么意思( 二 )
它会突然摧毁和颠覆你对未来的认知、感受和美好的想法 。
本来你以为和对方的关系很顺利，即将获得甜蜜的感觉，但是鬼突然打断了你对这段关系的美好憧憬 。比起失去这段感情和这个人，这种好感的破灭更让人难以承受 。
然后你会感到羞耻 。
你会产生“我以为他很爱自己，现在却无情地抛弃了自己”的想法，你自然会为自己过去的自恋和自我感觉感到尴尬和羞愧 。
羞耻是最伤人的情绪 。一旦感到羞耻，就不能轻易忘记 。生物学的研究表明，被“抛弃”和“拒绝”的耻辱所带来的情感痛苦不亚于身体上的痛苦 。
让你陷入未完成的事业 。
被“不辞而别”的你，总觉得这件事还没完，总觉得它还有另一种可能，让你感到不解、焦虑、难以释怀 。
“不辞而别”比恶劣/暴力分手更有杀伤力 。
如果遇到了该怎么办？
首先承认自己很受伤 。这不仅仅意味着你失去了一个爱人 。你突然失去的还包括一系列对关系的美好幻想，以及你对自己的美好看法 。你所有的痛苦现在都正常了 。
照顾好你自己 。许多研究表明，调整饮食、睡眠和运动对控制心理疼痛非常重要 。做一些身心锻炼，比如瑜伽、正念、冥想 。
和你亲近的人谈论它 。对你来说可能不容易，因为你感到羞耻的事情是不能轻易透露给别人的，但是倾诉是帮助我们走出困境，减轻我们遭受感情创伤后的痛苦的有效方法 。
你只要理解那些不辞而别的人，ta并不是真的爱你，ta也没有学会如何对别人负责，对一段感情负责，对自己负责 。我们要学会的是一次次接受“不幸”中的痛苦，消化痛苦，让自己的内心强大起来，等待对的人 。
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