1、平台期试着吃欺骗餐 。
减肥期间你会发现一段时间就不掉称了 ， 进入了所谓的平台期 ， 可以试着犒劳自己一顿 ， 将猪肉不放油 ， 直接在平底锅中煎 ， 吃掉之后第2天就打破平台期了 ， 不相信的可以试试 ， 这就是所谓的欺骗餐减肥药 ， 调整自己的代谢 。
2、有氧和力量的结合 。
女性们运动的时候要将运动中的有氧和力量训练结合 ， 有氧就是所谓的慢跑或者是体操瑜伽 ， 力量训练并不是说要多大的力气 ， 其实也是一种动作锻炼 ， 有氧训练减肥的肉质比较松 。， 只有无氧能够让你有凹凸有致的身材 。
你对减肥了解多少呢？春季减肥期间特别要注意 ， 瓜子和这4种主食千万不能碰 ， 除了要做到多动之外 ， 我就跟你直说了 ， 减肥只有少吃 ， 吃对食物才行 ， 春季好好减肥 ， 到夏天才能秀出好身材 。
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