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增肥秘方 4款中医增肥药膳推荐( 二 )

健康知识黄芪肉苁蓉肥药药膳


3. 豆干切片;
4. 青红尖椒切段;
5.放油热锅，爆香蒜蓉，依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面酱(15克)、辣豆瓣酱(15克)、酱油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克)，翻炒几下出锅 。
增肥宜选用的四种粥类食谱
粥在我们日常的生活中是非常的常见的，也是人们非常喜爱吃的，而粥还可以增肥，下面小编就为大家介绍一下吧!
1.黄芪大枣粥
黄芪30克，大枣10克，大米50克 。将黄芪入锅内加水800毫升，煎30分钟，去渣留汁，入大枣、大米，常法煮粥，每日早、晚趁热服食 。适用于消瘦之人 。
2.羊脊粥
羊脊骨1具洗净、剁碎，肉苁蓉30克，菟丝子3克以纱布包扎，加入适量煮炖4小时 。经常食用，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效 。适用于虚弱消瘦、腰脊疼痛等 。
3.山药粥
取山药、乳酪、白糖各适量 。将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，小火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用 。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品 。乳酪可养肺润肤、养阴生津 。两者合用，可健运脾胃，资助化源 。适用于虚瘦患者 。
4.甜浆粥
新鲜豆浆500毫升，加淘净的大米适量，煮烂成粥，调白糖少许 。每日食用 。适用于体虚消瘦、久咳、便燥等 。
结语：增肥对于很多人来说是非常的重要的，因为增肥可以使得人体不再瘦弱，使得人们更加的健康 。而增肥的方法是非常的多的，其中比较多的就是饮食增肥法，本文就为大家详细的介绍一些增肥的中医药膳，想要增肥的小伙伴可以试试 。


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