刮痧前应先清洁刮痧板 ， 用清水冲洗或用酒精擦洗 。刮痧时应注意室内保暖 ， 尤其是在冬季应避风寒 。
刮痧一般按先上后下、先中间后两侧、先躯干后四肢的顺序；年老体弱及虚证患者适合轻刮；年轻体壮及实证、热证患者 ， 腰背部脊柱双侧、下肢软组织较丰厚处 ， 适合重刮 。
刮痧后一小时内忌洗澡 。前一次刮痧部位的痧斑未退之前 ， 不宜在该处再次刮痧 。刮痧后最好饮一杯温开水 ， 并静坐休息15分钟 。每个部位刮痧3-5分钟为宜 ， 每次刮痧不宜超过30分钟 ，
以上问题虽然需注意 ， 但是一般情况的保健刮痧 ， 没有那么复杂 ， 只需注意重点的禁忌即可 。
【秋季养生，刮痧三误区及注意事项】
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