练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态 。
教练私房话：“和草裙舞类似的法门，注意细节 。”
第五名：芭蕾——平坦小腹、减掉大腿赘肉
最适合：想要“静态”收紧腹部和大腿的优雅MM
芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心 。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气;而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉 。
练习芭蕾还可以帮你挺拔脊柱，优美体态 。因为只有脊柱的四个生理弯屈即颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上，才符合芭蕾基训的标准 。
运动减肥舞蹈有哪些，看着上面的介绍相信大家都已经知道了什么样的舞蹈对于减肥有着非常好的效果了吧，减肥不是一朝一夕的事情，所以人们在减肥的时候一定要坚持，舞蹈虽然能够可以帮助人们减肥，但是也要注意了饮食的控制也是非常的重要哦，科学减肥才能达到最好的效果哦 。
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