3、情志调适很重要
随着社会的发展 ， 人们工作压力越来越大 ， 情绪容易波动 。在竞争激烈的现代社会 ， 这种情况尤其显著 。肝喜条达而恶郁抑 ， 肝主疏泻、调畅气机的功能 ， 抑郁、暴怒最易伤肝 。在现实生活中 ， 我们要力戒暴怒 ， 更忌情怀忧郁 ， 做到心胸开阔 ， 乐观向上 ， 保持心境恬愉的好心态 ， 尽量避免七情过于激动而影响思想清静 。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时 ， 借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机 ， 通过适当调摄 ， 使春阳之气得以宣达 ， 代谢机能得以正常运行 。
春季人们极易上火 ， 如小便发黄、便秘、头晕、舌苔黄 。内火可以引来外感 ， 春温最常见 ， 感冒、肺炎、流脑患者增多 。由于人们的肝气升发 ， 还会引起旧病复发 。如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人 ， 在这个季节最容易发病 。春天肝火上升 ， 使虚弱的肺阴更虚 ， 肺结核会乘虚而入；此外 ， 人体神经调节激素变化 ， 更会引起精神病的复发 。故此 ， “春宜养肝”对原本就有基础病史的患者更为重要 。
中医认为民以食为天 ， 因此日常生活中更要从“吃”上面做好保健 ， 那么春季吃什么食物才养肝呢？
下一页：春季养肝吃什么
推荐阅读
- 梦到掰玉米棒周公解梦 做梦掰玉米棒是什么意思
- 春季前列腺炎高发 男性预防就用这些方法
- 春季易犯胃病 养胃饮食如何安排
- 上火又犯困？三杯茶缓解春季综合症
- 春季宝宝长高的奥秘 合理营养切忌过补
- 春季天干肌肤问题多 想要皮肤滑溜做好5要点
- 正山小种茶，什么时候喝是最好的呢？
- 子母合页安装时哪边装在门上,子母合页哪一半是子
- 一起来喝一杯红茶吧！
- 空调缺氟是不是就是漏,空调漏氟怎么查漏