天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃( 二 )


天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃

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七,南瓜薏米粥1,薏米、糯米、大米2:1:1淘洗干净,浸泡一个晚上 。
2,早上将米再次淘洗干净,开水下锅,大火煮开后转小火煮20分钟左右 。
3,南瓜去皮去籽,洗净后切成小块 。
天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃

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4,20分钟后将南瓜放入锅中,再次煮开,转小火再煮20分钟左右 。
5,南瓜煮至软烂,粥就煮好了 。可以根据个人口味放些冰糖或者红糖调味,当然南瓜本身有甜味,不放糖味道也很好 。
以上七款粥,做法都比较简单,大家都可以尝试做一做 。除了早上现煮,也可以用电饭煲预约煮粥,节约早上的时间,省事省心 。
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