在紧张的工作之余，你可以用自己喜欢的艺术，比如音乐或者美术，来调动自己的右脑 。
用几分钟时间欣赏一下漫画或者古典音乐 。
为了提升专注度，我们需要多个活动交叉，工作之外有副业，最好达到发烧友的状态 。
通过不断切换这几类思维方式，让左脑和右脑互相交替，有休息的时间 。
比如你是搞IT的，那不妨学习点音乐，参加几场音乐演奏会 。
你是个理工男，脑子累的时候，可以侃侃《论语》，聊聊《道德经》，学习一些古玩玉器 。
这种左右脑切换，非常有助于你的精力恢复，提高办事效率 。
此外，你还可以利用短暂的休息空隙，做一次冥想练习 。
觉知当下的情绪、环境、触觉、嗅觉、听觉等等 。
这会让你瞬间元气满满 。
4.提升自己的意志力 。
我有一个领导精力特别的旺盛 。
他每天都是凌晨入睡，对周六日没有概念 。
工作上可干可不干的事，他坚决要干 。必须干的活，他绝对干得120%的精细 。
周六日的活安排得比工作日还多，甚至大年初一他也要到办公室干活 。
他的价值观非常朴素，那就是为人民服务 。
就是在这样的价值观驱动下，他的理性感性高度兼容，情感充沛，专注力强，体能强健，在一系列攻坚可能的苦活、累活面前也不觉得累 。
【如何做好精力管理？】在他看来，有活干，更多的活干，就是一种幸福 。
以我个人来说，我明确了自己的价值体系，那就是：
阅读、写作、健身、投资、帮朋友、陪家人 。
这些事情都是我喜欢做的事情，并且决心要做一辈子 。
最近我的工作非常的繁忙 。抽出1-2个小时的时间来写一篇文章，是非常困难的 。
但我依然每天抽出时间来阅读和写作 。
这里边的秘籍是：我热爱做这些事情，做这些事让我感到快乐 。
所以每一个空闲的间隙，都会成为我阅读和写作的时间 。
就比如我现在正在写的这篇文章，是我从早上到凌晨一直在断断续续写的 。
对我来说，写作是一种休息，根本就不是工作或者说是负担 。
王尔德说过：“爱自己是一场终生恋爱的开始 。”
喜欢自己，就是想尽一切办法呵护自己，做好精力管理，把时间浪费在最美好的事情上 。
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