饮食中热卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适 。饮水量应根据病情和个体饮食习惯决定 。
正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜 ， 以素食为主 ， 饭后食用水果类(苹果、葡萄等) ， 饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜 ， 少用汽水等易引起胃酸的饮料 。
可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果 ， 如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉 ， 以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等 。
应注意的饮食饮食营养应注意全面 ， 不要忌口和偏食 。一些食物应限量 ， 但不是忌食 。
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物 。
因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等 ， 易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化 。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物 ， 因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等 ， 可抑制T淋巴细胞功能 ， 易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏 。
3、少食甜食 ， 因其糖类易致过敏 ， 可加重关节滑膜炎的发展 ， 易引起关节肿胀和疼痛加重 。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料 ， 注意避免被动吸烟 ， 因其都可加剧关节炎恶化 。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等 。
1.风湿热邪 ， 阻痹关节型
(1)苡米仁粥(《本草纲目》)：苡米仁为未 ， 同粳米煮粥常食 。
(2)柳枝或西河柳50-100g 。水煎服 。每天1次 ， 连服14天 。(经验方)
(3)小麦60g ， 茅根、甘草各30g ， 水煎服 ， 每日一剂 ， 连服有效 。(经验方) 。
2.风寒湿邪 ， 阻痹关节型
(1)苡米干姜粥(民间验方)：苡米50g ， 糖50g ， 干姜9g 。先将苡米、于姜加水适量煮烂成粥 ， 再调白糖服食 。每天1次 ， 连服1个月 。
(2)辣椒根煮猪肉(民间验方)：瘦猪肉100g ， 辣椒根90g 。共煮汤 ， 调味后服食 。每天1次 ， 连服7&;mdash;10天 。
(3)石榴皮煮母鸡(民间验方)：石榴皮 150g ， 母鸡 1只 。将母鸡去毛及内脏 ， 切块 ， 加石榴皮同煮汤调味服食 。可连服数剂 。
总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道十款药膳怎么做了吗?你知道风湿性关节炎吃什么好了吗?你知道类风湿关节炎的饮食标准了吗?不妨尝试一下这些药膳 ， 效果一定不会让你失望的 。
推荐阅读
- 女性贫血吃什么好 有效治贫血的五款药膳
- 生物学女性最佳生育年龄是多少？
- 喝茶可以代替水吗,喝茶可以改变体内酸性体质吗
- 寒性体质饮茶滋阴补阳,益肾助阳茶益肾助阳强健体质的功效
- 红茶是酸性还是碱性,茶叶重金属超标的危害
- 喝白茶的好处与坏处,男性喝红茶的好处和坏处
- 网络性能debug参数整理
- 利用excel兼容性制作工作表目录
- 排卵后测排卵试纸怎样用
- 治疗子宫内膜炎的药是什么