放在锅上蒸1小时 。汤乌黑发亮，可以补血、养血 。
根据自己的情况，如果觉得自己肝肾不足，比方说眼睛干涩、腰膝酸软，头晕目眩，四肢无力，同时迟脉比较弱，那么你是比较典型的肝肾亏虚，可以在乌鸡中加入枸杞子 。加红枣可以健脾补血 。加冬虫夏草补肾的效果更好 。也可以加西洋参 。
【补血的食物有哪些 6个食疗方补足气血精神好】总结：以上推荐的这些补血食疗，大家可以对照其做法，自己动手做一做，吃一吃，很快你就能补足气血了 。切记，贫血不能拖，一定要及时补血，否则会让你的身体变得更糟 。
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