8种最佳调理肠胃饮食有哪些( 二 )
【8种最佳调理肠胃饮食有哪些】
文章插图
7 。芹菜:肠道快乐的“兴奋代码”
芹菜在肠道内消化时会产生木质素 ， 木质素是一种强抗氧化剂 ， 能有效抑制肠道内的致癌物质 ， 加快粪便在肠道内的运行时间 ， 使肠道愉悦 ， 保持健康的运动节奏 。
清肠 ， 预防便秘 。这样吃:
【/h/】芹菜熬汤 ， 然后在汤里加盐、牛奶和两勺面粉 ， 煮开后享用 。这汤好吃 ， 开胃 ， 健康 。相信你很快就会爱上它的！
8 。猪血:肠道解毒消化酶
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解 ， 会产生解毒物质 。当金属颗粒被肠道吸收后 ， 会与这种物质发生反应 ， 缩短其在人体内的停留时间 ， 最后让其直接排出体外 ， 最大限度地减少对人体的伤害 。
清肠 ， 预防便秘 。这样吃:
【/h/】用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥 ， 可以放一些姜丝去除鲫鱼肉的腥味 。每天一小碗可以预防结肠癌 ， 有效帮助肠道消毒 。
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