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牙龈出血怎么办( 二 )

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其他如刷牙方法不正确、残根、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血 。
日常生活中出现过牙龈出血的症状多数人都会不以为然 ， 实际上牙龈出血正意味着你的某种生活方式出现了问题 ， 其实引起牙龈出血的原因有很多 ， 一般而言 ， 牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因 ， 但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现 ， 这时应予以足够重视 。常见的牙龈出血有以下几点原因：
原因一：刷牙方法错误
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合 。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷 ， 刷下牙时由下往上刷 ， 同一部位要反复刷5～6次 。横刷法用于刷后牙咬牙合面 ， 清洁牙合面的窝沟点隙 ， 每侧来回刷8～10次 。
原因二：压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大 ， 在刷牙时牙龈总是出血 ， 并且有口臭 。在放松压力的同时 ， 建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙) ， 然后坚持配合正确有效的刷牙方法 。
原因三：有些全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状 ， 而不是一种疾病 ， 有些全身性疾病也能引起牙龈出血 ， 像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等 。如果牙龈反复出血 ， 或皮肤时常出现一些青紫色的斑点 ， 同时脸色发黄、全身无力等症状 ， 就应该及时做血液、肝功能等相关检查 。
原因四：牙周病
由于口腔卫生不佳 ， 造成口腔内病菌大量繁殖 ， 形成牙菌斑、牙石 ， 牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物 ， 对牙顺组织造成损害 ， 使牙龈组织产生炎症 ， 牙龈便失去原有的正常的色泽和形态 ， 变得红肿松软.容易出血 。
牙龈出血要注意什么
●睡觉前尽量不要喝牛奶
牛奶是一种比较细的食品 ， 若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔 ， 成为细菌很好的培养基 。对于体质偏热的人来说 ， 少食容易上火的食品 ， 如狗肉 ， 羊肉等 。
● 养成良好的刷牙习惯
最好是每餐饭后都要刷牙 ， 若是条件不允许可以漱口 。
● 养成良好的生活规律
保证身体的营养需求 ， 增强抵抗力 ， 多吃一些纤维丰富的蔬菜 ， 如菠菜、芹菜 。或多食杂粮 ， 如豆类、玉米面、花生等 。以上这些都有利于预防牙龈出血 。少食过于细腻的食物 。这类食物容易附着在牙齿上 ， 不利于牙齿的健康 。
结语：对于经常牙龈出血的朋友 ， 不要有任何的心理负担 ， 我们要放松心情 ， 减少心理威力 。当然日常的牙龈保护也是必不可少的 ， 每个人都要养成最少早晚刷两次牙的习惯 ， 同时还要保证养成良好的生活习惯 。


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