此外，适当外出锻炼 。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：“春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生 。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。”倪峰建议，春日的清晨傍晚，不妨打打太极、散步、慢跑、跳跳广场舞 。多去野外活动，参加传统的习俗踏青、春游等，呼吸新鲜空气，采集生机勃勃的能量 。平时多梳梳头发 。
明代高濂《遵生八笺》日：“由饮食以资气……气足以生神，神足以全生 。”春天最好的植物是新枝嫩芽，如竹笋、新茶、豆苗、南瓜藤的头、麦苗、嫩菜梗 。春天植物的精华都在嫩芽枝头上，富含生长激素，为人体提供能量 。采访人员金媛
推荐阅读
- 春季养生必吃的十种食物
- 老人春季如何养生 推荐6大春季养生妙招
- 春季养生要健脾祛湿 推荐四款祛湿汤
- 春季养生要防上火 上火怎么办才好
- 笋 春季养生必吃的一种蔬菜
- 春季养生粥 推荐十款养生粥
- 春季饮食五多五少能养生
- 春季女性喝什么汤养生 5款汤水赶走春燥
- 眼屎增多或是眼病的预示 春季该如何护眼
- 饵料|春季杆子越用越短，比着用短不可取！用饵思路不要有错误的认知