第五：多给孩子补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度 ， 使脑对刺激的反应灵活 ， 还能提高免疫力和抗病能力 ， 对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。春季多风 ， 气候干 燥 ， 易引发出血症 ， 维生素c对防止出血有很好的作用 ， 必须及时供给 。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片 ， 其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果 。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等 。
春季万物萌动 ， 阳气升发 ， 儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则 ， 多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。在春季传染病多发季节 ， 注意家中空气的流通 ， 家中有人感冒 ， 请及时给孩子服预防药 ， 并给孩子多吃大蒜 。
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