|“奶头乐”是什么？很多人深陷其中却不自知，该怎样拒绝才对？( 二 )
在我们娱乐的过程中 ， 充分调动情绪当然是没有问题的 。 但是如果将这样的习惯延续到职场中 ， 就会让人逐渐变得思维简化 ， 深度思考能力削弱 。
所以老王认为 ， 可以通过刻意练习的方式 ， 多读书 ， 多参加系统培训 ， 多在工作中运用逻辑思考 ， 以此来保证深度思考的能力 ， 并将情绪控制在安全范围之内 。
3、为自己设立目标 。
老王遇到过一个咨询者 ， 他对自己的认知特别清晰 。
既然自控能力有限 ， 时间很容易被稀里糊涂地分散掉 。 于是他每个阶段都会给自己设立一个目标 ， 用目标来反过来倒逼自己的自律 。
比如2019年 ， 他的目标是学会游泳 ， 至少看两次画展 ， 以及拿到所在行业的中级职称 。 为了这个目标 ， 他会保持头脑的清醒 。 这时候 ， 所有的娱乐行为都是闲暇消遣 。 更大的快感与成就感 ， 来自于自我目标的实现 。
这个目标 ， 不需要一定高大上 ， 不需要一定赚得名利 ， 只需要可以获得意义感和幸福感 。 老王认为 ， 这是摆脱“奶头乐”问题的有效方法之一 。
写在最后
“奶头乐”会导致职场人的思维退化 ， 导致职场人的发展受阻 。 如果不想被“奶头乐”控制 ， 就要明白其背后的商业本质 ， 尽量减少沉浸时间 ， 并警惕情绪对理性的替代 ， 通过为自己设立目标 ， 来消除虚无感 。
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