1、三文鱼
三文鱼是海鱼 ， 其中含有人体所需的脂肪和蛋白质 ， 如果条件允许的话 ， 在减肥期间不妨多吃三文鱼 。
2、鸡胸肉
鸡胸肉价格不贵 ， 含有丰富的蛋白质以及一定量的氨基酸 ， 在减肥期间经常吃点鸡胸肉 ， 不仅不要担心长胖 ， 还能为身体补充营养 。
注：图片来自网络
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