功效：疏风通络 ， 镇静安神 。
6.合按内关、外关穴
将一手中指和拇指指腹放在对侧的外关穴和内关穴上 ， 两指对合用力按压0.5～1分钟 。双手交替进行 。
功效：安神镇静 ， 和胃理气 。
7.掌揉膻中穴
将一手掌掌根紧贴膻中穴 ， 适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟 。以局部发热为佳 。
功效：理气散淤 ， 宽胸利膈 。
8.分推胸肋间
双手指张开呈爪状 ， 将指尖附于同侧胸骨旁肋间处 ， 适当用力从胸前正中线沿肋间向两侧分推0.5～1分钟 。
功效：宽胸理气 ， 缓急止痛 。
9.分推肋下
将双手4指并拢 ， 分别放于同侧剑突旁 ， 沿肋骨分推0.5～1分钟 。
功效：调中和胃 ， 理气止痛 。
10.按揉缺盆穴
一手半握拳 ， 中指伸直 ， 将中指指腹放在对侧缺盆穴上 ， 适当用力按揉0.5～1分钟 ， 以肩部有酸胀为佳 。两侧交替进行 。
功效：通经活络 ， 解痉止痛 。
以上手法每天操作1～2次 。在治疗前应明确疼痛的原因 ， 以排除按摩禁忌症 。按摩时手法操作宜轻柔 ， 一般可缓解疼痛 。
胸椎部位的疾病要即时治疗 ， 以免继发肋间神经痛 。坐位工作者要注意姿势 ， 避免劳累 。
预防肋间神经痛注意事项
肋间神经痛是一种常见的神经痛疾病 ， 是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛 ， 并有发作性加剧 。原发性肋间神经痛很少见 ， 继发性者多与病毒感染 ， 毒素刺激 ， 机械损伤及异物压迫等有关 ， 其疼痛性质多为刺痛或灼痛 ， 并沿肋间神经分布 。
【常被肋间神经痛困扰吗 五药膳方可帮你排忧】对于肋间神经痛 ， 发作即影响生活 ， 还是应以预防为主 ， 那么预防肋间神经痛要注意哪些问题呢?
1、办公室人员要注意做姿 ， 避免劳累 。
2、注意调整情绪 ， 保持心情舒畅 。
3、注意保暖 ， 避免受凉 。
4、胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗 ， 以免继发肋间神经痛 。
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