女性经期拉肚子 教你管用5小方法
有些女性一到月经期就拉肚子 。这是为什么呢?中医认为 ， 女性月经期拉肚子 ， 主要是因气血不足引起 ， 这属于“月经病”范畴 ， 被中医称为“经行腹泻” 。那么 ， 女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍5方法 。
方法一：每晚泡脚 。脚有很多穴位 ， 每晚泡脚 ， 可促进血液循环 ， 缓解疲劳 ， 驱寒 。另外 ， 泡脚后 ， 还可进行足底按摩 ， 更有助于脚部保暖 。
方法二：多吃红枣、桂圆 ， 多喝红糖水 。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物 。
方法三：早睡 ， 不要熬夜 。良好的睡眠习惯和饮食习惯 ， 都有助于防治月经期拉肚子 。
方法四：谢绝冷饮 ， 控制寒性食物摄入 。冷饮刺激肠胃 ， 另外 ， 月经期腹部易受凉 ， 如果再喝冷饮 ， 属于雪上加霜 。
方法五：吃应季的蔬菜瓜果 。水果营养丰富 ， 可补充各种营养 ， 不过需要注意的是最好吃当季水果 ， 不尽量少吃反季水果 。
提醒：
无论哪种中医方法防治月经期拉肚子 ， 都要持之以恒 ， 不要坚持三五天 ， 就说这个方法无效 ， 更不要一边吃着补血的食物 ， 一边熬夜喝冷饮 。
经期女人调理身体的药膳方
玫瑰花味甘微苦 ， 其性偏温 ， 善于疏肝解郁 ， 理气醒脾 ， 活血止痛 。玫瑰花有紫花、白花之不同 ， 紫者入血分 ， 白者入气分 。凡肝胃气痛、月经不调、跌打损伤等疾患 ， 均可考虑选用玫瑰花治 。
养生经验方
胃气痛方：玫瑰花6克 ， 香附12克 ， 白芍、川楝子各10克 ， 水煎服 ， 每日1剂 。本方疏肝和胃、行气止痛 ， 主治慢性胃炎之胃气痛 。
月经不调方：玫瑰花、月季花各10克 ， 益母草、丹参各15克 ， 水煎服 ， 每日1剂 ， 主治痛经及经期错乱 。
玫瑰花药膳
二花桔梗茶：玫瑰花、月季花、绿茶各3克 ， 桔梗、山萸肉各6克 ， 共为细末 ， 沸水冲泡10分钟后 ， 不拘时饮用 ， 每日1剂 。此膳主治气滞血瘀所致的梅核气 。
二花调经茶：玫瑰花、月季花各9克 ， 红茶3克 ， 共为粗末 ， 以沸水冲泡 ， 加盖10分钟 ， 即可饮用 。每日1剂 ， 在经行前几天服用最好 。此膳主治气滞血瘀所致的痛经 ， 经闭 ， 或经色黯且夹有血块等 。
玫瑰花粥：用糯米煮成粥 ， 粥熟后加入适量的玫瑰花蕾 ， 待粥熬成粉红色时 ， 即可食用 。常食玫瑰花粥 ， 可悦人、美容 ， 使皮肤更加细腻紧致 ， 还可治疗因气郁而引起的胃痛 ， 对情绪有镇静、安抚、抗忧郁的作用 。
玫瑰花药理研究
玫瑰花含挥发油约0.03%;主要含香茅醇 ， 可高达60% 。玫瑰花是高级化妆品原料 ， 1000克玫瑰油的价值相当于1520克黄金 。玫瑰花经蒸馏所得的香液为玫瑰露 ， 玫瑰露甘美可口 ， 也是疏肝理气、宽胸散结的佳品 。
总结：女人经期的身体调理最为重要 ， 一旦经期出现一些像腹泻一样的症状要及时的调理 ， 这样身体才好更加健康哦 。小编以上推荐的那些食疗方法 ， 大家不妨试一试 。
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