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养生达人必试 四大枸杞药膳方明目又安神( 二 )

养生药膳枸杞健康知识


2、按揉太阳穴：
将左、右手食指螺纹面分别放在两侧太阳穴上 ， 从轻到重 ， 顺时针、逆时针方向按揉1分钟 ， 具有疏风醒脑、明目止痛的功效 。
3、摩揉百会穴：
将左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上 ， 从轻到重 ， 顺时针、逆时针方向摩揉1分钟 ， 具有醒脑、安神、除烦的功效 。
4、牵拉耳垂：
用左、右手的拇、食指 ， 分别牵拉两耳垂10～15次 ， 或以耳垂发热为度 ， 注意牵拉力量适中 ， 动作不要过快 ， 具有醒脑明目、通窍提神的功效 。
5、梳理头部：
双手十指微用力从前额向头后部做梳头动作10～15遍 ， 具有平肝明目、宁神止痛的功效 。
6、推擦颈部：
用左(右)手大鱼际 ， 从上至下推擦颈部两侧 ， 交替进行 ， 每侧推擦10～15次 ， 具有宁神醒脑、平肝熄风的功效 。
总结：枸杞的功效我想大家都以及有所了解了 ， 那么不妨多多食用小编以上推荐的那3款食疗秘方吧 ， 滋补身体的功效非常好哦 。同时给大家推荐的明目安神按摩方法 ， 大家也可以试试 ， 很有帮助的 。


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