缓解生活压力的方法有哪些( 二 )


5.多吃水果,改善心情
吃对食物也可以缓解抑郁 。
当你情绪低落或抑郁时,可以选择吃一些全谷物、新鲜果蔬、海鲜和巧克力,这样不仅可以帮助你摆脱抑郁,还能让你的心情乐观开朗 。


推荐阅读