糖尿病人能吃红薯吗( 二 )
10、银耳
性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠” 。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用 。银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次 。
推荐阅读
![[咖门红]新湖期货郑州：“妖糖”的走势与操作分析](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200428/20200428084015539633a_t.jpeg)
- 红薯的做法有哪些
- 运动后是能吃东西的吗？
- 【红薯的热量】红薯的热量高吗
- 拔丝红薯怎么做好吃
- 红薯叶的功效及吃法
- 吃红薯会发胖吗
- 红薯粉怎么做好吃
- ?吃中药能吃雪糕吗
- 咽炎能吃海鲜么
- 红薯发芽了还能吃吗
10、银耳
性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠” 。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用 。银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次 。