如何拉伸腿筋,拉筋能把筋拉长吗-( 二 )
文章插图
正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康 。
如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了 。
文章插图
下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！
▎01
文章插图
▎02
文章插图
▎03
文章插图
▎04
文章插图
▎05
文章插图
▎06
文章插图
【如何拉伸腿筋,拉筋能把筋拉长吗-】▎07
文章插图
▎08
文章插图
睡前拉拉筋，身体好~睡前补补水，皮肤好~
推荐阅读
- 学生自我奖惩措施怎么写?学校教育中如何正确运用奖惩
- 卫浴洁具如何选购呢
- 如何让自己专注工作?专注力强的人适合做什么工作
- 快递驿站是如何盈利的?快递驿站成本多少_1
- 如何抑制肚子饿的叫声
- 如何使眼睛明亮有神
- 家居布艺如何选购呢
- 如何把图片尺寸变成一样大-把所有图片改成一样大小-
- 如何以积极的心态面对生活?生活需要用积极的心态去面对的理由
- 慈禧太后是怎么引起咸丰注意的?慈禧是如何获得咸丰帝喜欢的