控制不好情绪?好情绪坏情绪( 二 )
（1）用平常心面对生活的变幻无常
生活充满了起伏悲喜，如何用平常心去面对生活，是一种智慧 。我们要学会减少自己的欲望，放弃奢望，珍惜现实拥有的，坦然面对人生的悲欢离合，给自己的心灵保留一块净土，保持心灵的宁静 。
（2）快乐并非可遇不可求
“不开心是一天，开心也是一天”，让自己保持对生活的热情，朝气蓬勃地过好每一天，是一种难得的能力，必须要有强大的心灵 。我们要善于为自己创造快乐，善于捕捉生活中的哪怕一丝细小的幸福 。
（3）善于发现生活中细微的美好
如果我们有一颗善于发现美好的心，就会发现其实生活中不缺少美好，而是缺少发现美好的眼睛 。蓝天白云，鸟语花香，能让我们有一份好心情；同事的一个微笑、一句“早安”，能让人体会到他的善意……生活中的美好，看起来细微、平常，但如果我们善于收集，这就是快乐的源泉 。
（4）不要输掉自己的快乐
“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，生活中难免会有争执、矛盾，也会有输赢，我们要学会淡然看待自己的赢，即使输了，也不能输了自己的快乐 。不给自己的精神套上枷锁，放宽心胸，宽容别人，就是善待自己 。
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