3、将腌制好的杨梅及冰糖放入锅内 ， 加入适量的清水 ， 开大火烧开后 ， 撇去浮末 ， 改小火炖15-20分钟；
4、直到锅里的水全部变成深红色即可 ， 关火放凉即可饮用 ， 冰箱冷藏后口感最佳 。
文章插图
樱桃
小满这个节气对应的时候刚好是樱桃成熟上市的时候 ， 此时的樱桃颜色红彤彤 ， 长相圆润 ， 糖分沉积的正好合适 。樱桃性质比较温和 ， 含有糖、枸橼酸、胡萝卜素等成分 ， 当中还含有对人体很重要的铁元素 ， 为水果之冠 ， 所以夏天吃樱桃可以生津止渴、有益消化的作用 。
文章插图
枇杷
“小满枇杷半坡黄” 。枇杷是夏天受到大家青睐和喜爱的一种水果 ， 在小满节气前后最为成熟 ， 成熟后的枇杷味道甜美 ， 营养颇丰 ， 这种碱性水果富含多种果糖、维生素和胡萝卜素 ， 人们吃枇杷可以消暑 ， 还能够帮助我们预防感冒 ， 增强自身的抵抗力 。
文章插图
荔枝
说到荔枝的话 ， 相信很多朋友们并不陌生 ， 荔枝是经典的南方水果 ， 果肉圆嫩 ， 汁多甜美 ， 自古以来就是“贡果” 。“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。”它含有维生素c、镁、钙、碳水化合物、不饱和脂肪酸 ， 等营养 ， 偶尔吃的话对我们身体还是非常有好处的 。
推荐阅读
- 小满后多吃它，做成健康小零食，祛湿又暖胃，天再热也精神满满
- 明日小满，饮食有讲究，“食2肉，吃3瓜2豆，忌2事”，整夏不受苦
- 运动后出汗能减肥吗
- 四个月宝宝手脚出汗
- 春天是放风筝的好时节 放风筝的技巧
- 锻炼不出汗能够减肥吗
- 运动出汗多能减肥吗
- 奥迪|奥迪小满广告被指文案抄袭 官方声明：全网下线 向刘德华、北大满哥致歉
- 奥迪|全网刷屏的奥迪小满广告被指抄袭 抖音博主晒对比证据：文案简直一模一样
- 手心发热出汗