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顺产的孩子比剖腹产的孩子聪明吗 孕期妈妈吃的食物( 二 )

健康知识莲子准妈妈孩子


① 花生，又称长生果 。中医认为，它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效 。
② 特别提醒：每天最好不要超过10颗 。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻 。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火 。
③ 意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且对哺乳妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助 。
5.枸杞
① 有耳鸣、腰膝酸软症状的准妈妈非常适用 。
② 特别提醒：生食、煎汤，或者直接吃都没问题 。但脾胃虚弱、经常腹泻的准妈妈不宜食用 。
③ 意外的收获：枸杞中含甜菜碱、氨基酸和胡萝卜素等，有降低胆固醇的作用 。因此，如果有高血脂的准妈妈，可以坚持每天服用 。

顺产的孩子比剖腹产的孩子聪明吗 孕期妈妈吃的食物

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