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养胃护胃食疗药膳( 二 )

食疗健康知识药膳养胃护胃


9、最简单的一种方法，每天食用适量生花生米，可以养胃，你可以试试 。简单有效，但是得坚持 。
四季养胃歌诀：
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒” 。二十四节气歌，在我国家喻户晓 。立春、立夏、立秋、立冬四个节气很重要，在这四个节气的当天或前一天后一天这三天时间里服些有关的果品、食品、药类对养胃和中大有益处 。
立春时，可吃点豆芽(绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽)、萝卜根、芹菜根 。
立夏时，可吃点杏仁、苏子、茅草根 。
立秋时，可吃点枸杞子、麦冬、生地 。
立冬时，可吃点人参、黄芪、大枣 。
【养胃护胃食疗药膳】根据每个人的体质，可煎服、可炒用或熬粥都可以 。为便于记忆，组成如下歌诀：立春五芽炒，立夏杏苏草，立秋杞冬地，立冬参芪枣 。


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