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太极内功图解 内功图说( 二 )



王培生先生认为，协调人体手脚运动的关键与人体六个球的运作密切相关 。六球指的是人的眼睛、肾脏、睾丸(女性双乳) 。六个球在体内分成三对排，它们的排列就像八卦中的坤卦(3) 。眼睛是心灵的幼苗，是上帝的代表；肾是人的先天之本 。是储存精气的地方，髓是主骨:精巢【女性乳房】是内分泌的重要器官，也是气在大天运行的必经之路，所以六球运行对健身和技击都有重要意义 。
王培生先生在他的《三才男子干坤吴贻弓》中说“坤属老阴，六球移无常” 。这是武侠作品中第一次提出“六球运行”的概念 。王培生先生的贡献在于明确指出了内外三和弦与六球运动的关系 。这就是:①双手双脚并拢转动眼睛，用心练习 。眼对眼，手对眼，脚对手，眼对眼，手对脚 。协调肢体运动和眼球运动 。
经过长时间的练习，不仅手脚灵活，还具有很强的健脑功能 。(2)肘膝合二为一，变成双肾，通过肘膝运动可以强肾 。肾强了，脚骨就壮了，耳朵就亮了，腰酸腿痛等很多顽疾就能消除了 。③睾丸肩髋关节旋转(女性转双乳)可以调节内分泌，治疗多种疾病，提高性功能 。在练习太极拳时，笔者体会到六球运动在单鞭、云手、下法、抱膝步等公式中表现得非常明显 。
杂技关键点的两三句话，在技术进攻中的作用更为突出 。拳击谚语说“下一行靠左右转”，意思是要有正确的姿势 。太极大师陈长兴，人称牌位先生，又称木雕泥塑，都是这个姿势 。王培生先生通过传递拳头来演示这个动作，如果对手碰了拳头，就会被打 。按照师父传授的要领，可以养精蓄锐，用气沉入丹田，用脚和银辉穴吸收大地的殷琦(师父称之为地磁)，沿督脉上升，把气贴在背部，上腹部；头顶的百会穴和双手的劳宫穴吸收天空的阳空，顺着经络下行到下丹田，阴阳和谐进入天人合一的奇妙世界 。坚持这样的练习，体内的气就会充盈，在躯干循环 。用于养生时，脏腑的气血会充盈，由内而外 。用于技术攻击时，能以天地之气强化我的力量，静如山岳，动如江河 。防守坚如泰山，进攻无敌 。甘瓜所代表的前三场和后三级的位移，决定了身体的进退；用坤卦代表的六球运行，控制身体的升降 。这一招练久了，就学会了技巧，功夫一定会提高的 。
【太极内功图解 内功图说】
第四句是“三田合一” 。这是王培生先生在锻炼身体的实践中探索总结出来的消除疲劳的秘诀 。
所谓三场合一，就是上中下三场在一条直线上 。关于三丹田的位置，众说纷纭 。通常所说的上丹田的相交区域，是在祖窍水平向内一寸，从额头垂直向下一寸，也叫天目或轩 。中天叫江公，在两乳中脘下方一点；小腹在气海穴和关元穴之间 。用这种方法确定的三丹田位置为“上丹田”，与平时相同，但银辉穴称为“下丹田”，中下田单穴称为“中丹田”，即肚脐与命门连线肚脐侧的3/10信息资源网络称为“中丹田” 。三个田单场形成一条垂直线，也就是脉冲穿过 。全身所有的血管都是通过脉搏联系在一起的 。如果血液畅通没有障碍，疲劳就会消除 。

这个方法的程序是:如果坐着，首先想到会阴穴，感觉头顶的百会穴痒痒的 。此时，你头顶百会穴前的信息资源网前额是张开的，有蠕动感 。有了这种感觉之后，再想想肚脐向内的位置和命门向前的7/10，三点聚在一起，三点成了垂直状态，突然好像迷茫了 。当你睁开眼睛的时候，就像一觉醒来，大脑特别清醒，所有的疲劳都消失了 。前后十五分钟一般就够了 。
至于这项技术的神奇效果，王培生在1995年春节期间接受央视采访人员采访时说:“自从我得到这项技术后，我再也不怕累了 。经常练习，人的脸会变，看起来会很年轻 。”
总之，这个锻炼重点的第一句话是练习的总纲，第二句话是关于正确的姿势，第三句话是练习的要领，第四句话是缓解疲劳，恢复精力的方法 。四合一是王培生先生的杂技大法 。
别让前辈的遗产落到我手里，别让武侠精神止于我 。


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