湖南临澧教育局通报高一新生军训时晕倒身亡( 二 )
2.关注个人体质热射病等中暑的产生，与个人体质也蛮有关系，老人、小孩、孕妇以及患有慢性病的人群，本身材质就比拟差，要尽量减少在烈日下的运动，也不要长时光呆着高温潮湿的环境中 。
3.及时喝水夏天出汗多，活动的时候还要注意及时喝水，弥补体内流失的水分，可以恰当喝点淡盐开水，避免因为大批流汗导致的体内电解质杂乱 。
4.看重征兆其实，在产生热射病之前，很多人都会有点征兆，比如，感到头晕没力量，胸闷心慌气急，有的还会见色潮红、大批出汗、心跳加速，但有些人对这些症状不看重，持续硬撑，就可能产生热射病这种严重的效果 。
一旦涌现上述中暑征兆，不适，应快速撤离高温环境，选择阴凉通风的处所休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。如果症状还不能缓解的，应当及时就医 。
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