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高考焦虑如何排解？ 如何缓解高考压力( 二 )


我不看好所谓的破釜沉舟 ， 绝地求生 。
青 ， C10和华武 ， 前10 ， 哪个更容易？对于大多数人来说 ， 遥不可及 。
况且 ， 没有所谓的一考定终身 ， 一战尽全力 ， 人生不一步到位 ， 真的不存在 。
可能有一步到位就能成功的事情 ， 但大概率不是你我 。为了我成功的人生 ， 我们需要一步一步来 。我们的人生很可能是三步走两步退 。只有经过反复的练习 ， 我们才能取得更大的进步 。
生活充满了变数和可能性 。
高考好不代表高考好 ， 高考好不代表人生好 。人生分很多阶段 ， 有起有落 ， 有高有低 ， 有好有坏 ， 走来走去 ， 跌跌撞撞 ， 很正常 。
有的人高考长脸 ， 但上了大学后都不开心 ， 甚至失落；
有的人高考很一般 ， 风生水起上大学 ， 一路唱着唱着 。

所以 ， 不要太在意一时的成败 。风大的时候 ， 你要睁大眼睛 。不空就真的不空 。
如果你能接受自己考试的失败 ， 有一个平静的心态 ， 你就能平静 。
我能接受所有好的考试 ， 但我怕考不好就接受不了 。
我可以接受自己考不好 ， 也可以接受自己本科不够好(越是这样越不会差) 。
3.找出原因 ， 为什么害怕不自信？查漏补缺:针对薄弱点 ， 努力寻找途径和有效的改进方法 。
理想空普遍 ， 不具体 ， 学习要具体 ， 不空普遍 。
如果对成绩不满意 ， 要搞清楚哪些科目强 ， 哪些科目弱 。对于具体的科目 ， 你要具体找出哪些模块强 ， 有优势 ， 哪些弱 ， 打分 ， 哪些弱可以通过努力赶上你 。
解决马太效应 ， 分清轻重缓急 ， 急用先用 ， 不要等 。能拿分的急需 。如果不能得分 ， 也不急 。
没有眉毛 ， 没有胡子 。
有的科目已经很好了 ， 做的很顺利 ， 但是很可能已经到了瓶颈 ， 几乎没有分数空；
有些科目还是欠缺的 。再努力一点 ， 必要的时候找人提一提 ， 大概就能突破了 。即使基础知识和方法都学不好 ， 但是基础题和中级题练好了 ， 胸有成竹 ， 至少不会得分 。

4.考前焦虑紧张睡不着怎么办？还不如通过电影来看基础知识 。高三坚持用 ， 效果很好 。高三的时候 ， 我按时睡觉 ， 然后在床上复习课本和基础知识 。只是迷迷糊糊睡着了 ， 半夜醒来去上厕所 ， 回来了 ， 继续 。甚至 ， 第二天晚上自习 ， 在操场慢跑的时候 ， 我会边跑边看电影 。模棱两可 ， 第二天早上查课本就知道了 。
电影这种笨方法 ， 可以应用到政治 ， 历史 ， 化学 ， 生物 ， 甚至数学 ， 物理 。高中知识虽然不像初中知识和小学知识那样以死记硬背为主 ， 但却是缺记、背得不够、掌握不准、模糊不清、没有好处 。任何一个会看电影的学生都不会差 。这些年来 ， 专家研究高考试卷答案 ， 反思教学 ， 都发现弃教材、轻基础的弊端一直存在 ， 基础不牢 ， 地动山摇 。
离高考还有94天 。我希望所有的学生都能在这最后的时光里有所收获 。


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