白露节气有哪三候-白露节气三候是什么( 二 )


 
需少量多餐
 
白资源网露饮食宜“养心肝脾胃”为原则 , 可多吃酸味食物以养肝 , 但不宜进食过饱 , 以免肠胃积滞 , 变生胃肠疾病 。老人与小孩饮食更应注意少量多餐 , 而且以温、软食物为主 , 不可过食生冷、硬的食物 。另一方面 , 也要预防秋燥 , 可多吃辛润食物 , 如梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等 , 也可联合药膳进行调理 。
 


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