多吃豆腐 ， 但不是油豆腐 。 叶类蔬菜特别容易吸油分 ， 吃的时候可以在清水里涮一下 。 至于土豆、南瓜等也可以点一些 ， 如果吃了这类淀粉类蔬菜 ， 就不要再吃炒饭或者米饭和面了 。 而且土豆等都是较好的高纤维主食 。
【陈乔恩|陈乔恩拍戏吃太胖，其实火锅吃对了反而瘦】最后吃火锅的涮菜顺序 ， 先薯类后蔬菜最后肉类 ， 这样可以避免吃进太多的脂肪 ， 有利于控制总热量 。 火锅不是错 ， 错的是我们的吃法 ， 只要吃对了 ， 天天都能火锅趴 ， 减肥的你会吃了吗？（来自网络 ， 请作者与本号联系 ， 以奉稿酬）
推荐阅读
- 刘涛在做直播吗,刘涛直播不拍戏了吗-
- 马程程|为拍戏增重到200斤，遭男友嫌弃后分手，今瘦身成功美到不敢认
- 明星拍戏身边都跟着什么工作人员,演员除了演戏还干啥-
- 明星拍戏会不会因戏生情,演员拍戏会不会产生感情-
- 演员拍戏怎么拍,拍戏都是怎么拍的-
- 演员拍戏为什么要用替身,拍一部戏用8个替身-
- 陈乔恩|《遇见璀璨的你》持续播出，看陈乔恩与金瀚相爱相杀，体验职场大戏
- 拍吻戏都是真亲吗-,拍戏中吻戏是真亲的吗-
- 沙宝亮拍戏遇车辆侧翻下车救人见义勇为
- 张歆艺|张歆艺晒怼脸自拍，瘦身成功变巴掌脸尖下巴，被指撞脸陈乔恩