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2021至2021年冬天是暖冬还是冷冬-2021至2021年冬天会冷吗-2021到2021年冬季气温预测( 二 )


【2021至2021年冬天是暖冬还是冷冬-2021至2021年冬天会冷吗-2021到2021年冬季气温预测】  
女性腹部受凉易涌现手脚冰冷、痛经、月经不调等宫寒证，而男性也可能涌现前列腺症状或性功效障碍等 。
 
办法：腹部保暖，可通过按摩腹部来进步自身的驱寒才能，必要时可用热水袋或中药热敷包外敷腹部以固气、通阳、驱寒 。女性不要长坐冰凉的凳子，不吃生冷食物 。平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物 。
 
3、胃部保暖：可避免胃痛
 
冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功效在天凉时较为软弱，加之低温下食物易受凉 。
 
这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易涌现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情 。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛 。
 
办法：做好防寒保暖，尤其是上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚来避免胃部受凉 。外出时要防冷风刺激，勿逆盛行走 。要避免过多食用强刺激性食物，例如羊肉、狗肉、特殊是野活泼物，还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物 。资源网
 
4、脚部保暖：可避免刺骨冰冷
 
俗话说“寒从脚下生”，气温低时，血液循环也会下降，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位 。还有一些人的关节炎也开端复发，涌现怕冷、怕风甚至刺痛的症状 。
 
办法：冬季必定要注意坚持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以增进脚部的血液循环 。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心1资源网0分钟左右，也可起到养生保健的作用 。
 


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