生吃紫洋葱的好处-,吃紫色生洋葱有啥好处-( 二 )
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洋葱是生活中最常见的一种菜品，售价也不高，四季都能买得到，它的营养价值很高，是一种难得的养生食材，平时很多人几乎天天都会吃生洋葱，那么长期生吃洋葱有什么好处呢？
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1、散寒 。生洋葱有发散风寒的作用，因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒、杀菌，抵御流感病毒的作用 。
2、助消化 。生洋葱辛辣味能刺激胃、肠及消化腺分泌，促进食欲和消化，洋葱中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。
3、降血压 。因为洋葱里面含有一种叫前列腺素A的物质 。这种物质能够扩张血管，把血液的黏度降低，从而有降血脂、降血压的功效 。
4、助减肥 。生洋葱中有一些硫磺成分存在，这种物质可以加快肠道蠕动 。而且生洋葱中还有一些果胶和纤维素，它们都能让肠道的运动力增强，能加快大便生成，也能缩短排便时间，长期食用不食用预防便秘，还能起到一定的减肥作用 。
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