秋天吃什么最补脾胃-秋天吃什么去火效果最好( 二 )
6、豆芽菜
豆芽具有清热的功用，有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，合适口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。
7、芦笋
芦笋味甘苦、微寒 。具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功用 。经常食用芦笋不仅能增进肠道蠕动，赞助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功用 。
8、大豆
大豆之中含有丰硕的膳食纤维以及低聚糖，这能够有效的增进肠道健康，服用之后能够有效的起到润肠通便的作用 。除此之外，大豆还能够很好的加强身材的免疫力，这是以内大豆之中含有丰硕的蛋白质以及人体所须要的多种氨基酸，所以服用之后能够有效的进步身材的免疫力，起到加强体质的目标 。
9、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的幻想排毒食物 。海带不仅有助于消除体内的积热，还可以对付因出汗过多涌现的体力透支 。海带中含有的多种养分物资具有帮助下降血压、下降血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益 。
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