举个例子：
你当天的工作任务有3个 ， 你可以先完成最难的任务 。
当你完成第一个任务时 ， 奖励自己20分钟休息的时间；然后 ， 再去着手完成第二个任务 ， 之后奖励自己10分钟休息时间 。
把一个完整的工作 ， 分成几个小的任务；每完成一个 ， 就给自己一些奖励 。
当你试着这样做 ， 你会发现再困难的任务 ， 也变得很简单 。
就像读书一样：
捧着一本很厚的书 ， 第一念头往往是害怕 ， 没有耐心读下去；但是 ， 当你将这本书分成几天去读完 ， 你就不觉得那么枯燥无聊了 。
第二：工作和生活 ， 要合理安排
如果你对工作感到疲惫 ， 劳累 ， 不妨试着让自己“放手一下” ， 休息一下 。
工作遇到了瓶颈期 ， 那就将重心转移到生活上去 ， 给生活增添一些乐趣和奖励 。
陪陪爱人 ， 家人 ， 多跟朋友互动 。
然后 ， 当你将自己的负面情绪处理好 ， 再回到工作中 ， 你会发现自己又拥有了“饱满的精神状态” 。
之所以经常有工作倦怠 ， 就是因为我们缺少对生活和工作的掌控感 。
什么时候你获得了成就感 ， 多一些掌控感 ， 你也就不会感到那么疲惫 。
今日话题：你有没有经历过“职业倦怠期”？
（文章配图来源网络）
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