科技科普|其实 人人都是“恋爱脑”？( 二 )
可以说 ， 很多时候 ， 当在一段新的关系中 ， 即便在对方并没有做出任何欺骗 ， 我们仍然对对方持续地不信任 ， 归根结底 ， 其实是我们对自己失去了信任 。最终 ， 这些认知上的改变 ， 不仅使得我们对关系、对对方不再信任 ， 也让我们不再相信自己 。于是 ， 我们不知不觉地带着未修复的过去——这些痛苦的感受和扭曲的认知 ， 以应对过去的方式来面对现在情境中的人和事 。
03 好的爱情需要适度“冷漠”
其实 ， 好的爱情是需要“适度冷漠”的 。如果你厌倦了爱情带来的情绪波动 ， 不妨可以尝试“适度抽离” ， 适度抽离 ， 指的是在情绪激烈的时候 ， 短暂地从情绪中跳脱出来 ， 在内心产生一个观察自我（observing self） 。
这个过程中我们不带任何评判和立场 ， 观察自己的行为和情绪 ， 也观察自己与对方互动时发生的一切 。在感情中 ， 我们因为热烈的爱意而投入和沉浸其中 ， 但也因此很容易执着于自己的目标和想法 ， 导致双方都对彼此的渴求和需要有了盲点 。
如果能以“局外人”的身份来观察自己的感情 ， 适当地从沉浸状态中短暂抽离出来 ， 不被情绪带来的偏见影响 ， 反而会给予关系更多的探索和成长空间 。
参考文献：
[1] Burton, N. (2017). What's the Difference Between Friendship and Love? Psychology Today.
[2] Chew-Helbig, N. (2020). Amendt-Lyon: Creative Indifference & Gestalt Psychotherapy. Chew-Helbig Psychotherapist.
[3] Labier, D. (2010). A Declining Relationship? Recharge It Through "Indifference". Psychology Today.
[4] Mann, D. (2010). Gestalt therapy: 100 key points and techniques. Routledge.
[5] Papp,L. M., Kouros, C. D., & Cummings, E. M. (2009). Demand-Withdraw Patterns in Marital Conflict in the Home. Personal Relationships, 16(2), 285–300.
[6] Whitbourne, S. K. (2012). What Is the Passion in Passionate Love? Psychology Today.
【科技科普|其实 人人都是“恋爱脑”？】
文章图片
推荐阅读
- 阴茎上长个疙瘩米粒
- 人工智能将会取代劳动工人？未来科技发展，将会颠覆你的想象
- 退休|人与人之间的关系，有时候看似简单，其实对人的内心世界影响巨大
- 扫地机器人|号称懒人神器的扫地机器人都有哪些“高科技”？看完你就知道了
- 日本豆腐主要原料其实是什么？
- |管理混乱才能不是“混”，上级的感觉其实很重要
- 苹果|对于苹果AR：罗永浩这句话草率了
- 婴儿大吃鱼肝油好吗
- 如何在APP中加入地图功能
- 5G|中国广电科普5G基站：数量越多辐射反而会减小