立冬节气的含义是什么意思-立冬节气的含义是什么二十四节气( 二 )
3、鸽肉
鸽子肉可是滋补肉类之一 ， 俗语都有说“一鸽胜九鸡” ， 平日里吃它具有补肾、健脑、降血压、嫩肤的后果 ， 而且又比拟容易消化 ， 吃它身材能够很快接收养分 ， 进而起到滋补的后果 。其中 ， 清炖鸽子汤是最简略的养分汤 ， 只要将鸽子洗净再放入盆中 ， 参加清水放入锅中隔水炖煮至肉熟 ， 最后放些盐调味就可以吃肉喝汤了 。在寒冷的冬季喝上一碗热热的鸽子肉汤 ， 身材一下子就暖起来了 。
4、香菇
香菇不仅能提问 ， 吃它还能健脾 ， 立冬到了 ， 气象冷了许多 ， 很多人都比拟少在户外运动 ， 因此 ， 很容易觉得疲惫 ， 这个时候吃些香菇能够起到缓解作用 ， 同时还能改良神气虚弱的情形 。所以说 ， 在平日里炖汤喝的时候 ， 不妨加些香菇进去一起炖煮 ， 为身材弥补更多的养分 。
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