雨水节气应该怎么养生-雨水节气养生注意事项有哪些( 二 )
注意事项二，要做好春捂工作
雨水时节，冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功效远远跟不上气象的变更,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入 。雨水节气气象较凉，要注意依据气温造就衣服 。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可恰当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉 。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养性格 。”
注意事项三，重视调剂饮食
雨水节气，饮食调节是依据春季气象转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此资源网，我们宜多吃新颖蔬菜、水果，以弥补人体水分，少食油腻之品 。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等 。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等 。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品 。
注意事项四，要心平气和
静心则气血安稳，既不会捣乱血汗，也不会损伤心气 。心气充分，方能滋养脾脏，资源网养脾得以健胃 。春天的气象多变，必定要坚持心情的温和常态 。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气 。
雨水时节虽然从理论上是属于春季，但这段时光温度还没有回温到舒畅的规模内，因此日常防寒保暖工作还要持续看重!
【雨水节气应该怎么养生-雨水节气养生注意事项有哪些】
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