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春分吃什么东西-春分吃什么传统食物( 二 )


 
2、不要穿太少
 
“春不减衣，秋不戴帽” 。立春气温还没有转暖 。所以，不要过早减去冬衣 。已经穿资源网了几个月的棉袄，身材产热散热的调节与冬季的环境温度是相对平衡的 。由冬季转入初春，气温差别大，过早穿太少，一旦气温降低，就难以适应，还会让身材抵御力降低 。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸体系疾病 。
 
3、少吃补品和盐
 
很多人在冬季时会进行食补 。但是立春落后补就要注资源网意了 。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特色 。人生于自然一样，要顺应自然规律 。冬季依据个人体质适量进行食补，符合冬藏的养生原则 。但立春这个时节里，不论是食补还是药补，这个量必定要逐渐减少，以便逐渐适应春季舒服、升发、条达的季节特色 。与此同时，减少食盐摄入量也非常主要，因为咸味入肾，吃太多的盐易伤肾气，不利于颐养阳气 。
 
4、防止旧病复发
 
春分时节是很多是疾病多发的季节 。比如：肺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精力病肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等，所以大家在这时候i必定要及时的注意自己的身材 。
 
5、每天梳头百下
 
“春三月，每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是最好的养生保健办法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应着自然，有向上向外升发的特色，表示为毛孔逐渐舒展，代谢变得兴旺，生长变得快速 。故春天梳头，正符合这一春季养生这个特色，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的功用 。
 
6、多吃韭菜
 
春分时节值得一吃的还有韭菜 。韭菜在日常生涯中也是常见的一种蔬菜，韭菜在蔬菜界素有“长生草”之称韭菜的功用也是非常棒的，其中含的维生素和矿物资并没有特殊之处，但韭菜中的膳食纤维丰硕，能促进胃肠蠕动、坚持大便通畅，预防便秘 。
 


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