雨水节气有什么风俗-雨水节气有什么讲究( 二 )
雨水节气 ， 春寒料峭 ， 湿气一般夹“寒”而来 ， 因此雨水前后必需注意保暖 ， 切勿受凉 。同时少食生冷之物 ， 以顾护脾胃阳气 。
变更无常的气象 ， 容易引起人的情感波动 ， 乃至心神不安 ， 影响人的身心健康 ， 对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利 。为了清除这些不利的因素 ， 还应采用积极的精力调摄养生锤炼法 。
文章插图
雨水节气要注意哪些事项
注意预防倒春寒引起的疾病
雨水期间要注意“倒春寒”现象 。雨水之后空气中水分增长 ， 导致气温不仅偏低 ， 而且寒中有湿 。这种湿资源网寒的气象对人体内脏和关节有必定的影响 。因此 ， 市民应当注意身材保健 ， 避免在这个时候招病 。
【雨水节气有什么风俗-雨水节气有什么讲究】暖湿气象注意脾胃气滞
首先平时喝水尽量喝温水 。一些人在春季容易涌现所谓的上火症状 ， 不宜轻易饮用凉茶 ， 以免导致虚火更甚 。另外 ， 注意食物干净与保鲜 ， 避免涌现腹泻等问题 。这时候不可以盲目进补 ， 避免助阳外泄 ， 肝木生发太过 ， 克伤脾土 ， 同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃 ， 肝郁脾虚 ， 脾失健运 ， 造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞 ， 导致一系列的脾胃问题 。
饮食以平性为宜
“倒春寒”容易使人内脏郁热 ， 因此不宜吃燥热食物“火上浇油” 。郁热使人“贪凉” ， 过于食凉 ， 又会“同气相求” ， 使湿寒伤及脏腑 ， 引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状 。所以 ， 饮食坚持中庸 ， 吃热饭热菜 ， 慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜 。
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