硬冷的食物多属于阴 ， 冬天吃这种食物容易破坏脾胃的阳气 。食物太热容易损伤食管 ， 进入胃肠道后 ， 体内积水容易致病； 食物过凉 ， 容易刺激脾胃血管 ， 导致血流不畅 ， 血量减少严重影响其他脏腑血液循环 ， 损害人体健康 。因此 ， 冬天的饭菜最好是温暖柔软的 。
9、冬季洗澡要保湿 ， 防止干燥
冬季洗澡有勤洗、忌热水、忌揉搓、肥皂碱性过强等四忌 。否则 ， 容易破坏皮肤表层本来就不多的皮脂 ， 皮肤容易干燥 ， 容易出现发痒和皲裂 。洗澡次数最好是每周1~2次 。洗澡后可擦甘草油、止痒膏、润肤等 ， 保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 。
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