饭后吃水果好吗(饭后可以吃水果吗)( 二 )
换句话说 ， 时令水果和温室水果都是好水果 ， 营养成分没有区别 。
所谓“季节性” ， 其实只是说明温度、湿度、光照等自然条件适合植物在那个季节生长 。
既然可以模仿类似的环境条件 ， 植物就可以常年生长 ， 这就是科技进步带来的好处 。
只要它不嫌弃味道 ， 即使水果反季节 ， 你也可以放心吃 。
问题8:吃水果不去皮好吗？
性质:剥皮与否 ， 不用太担心 。
水果的果皮中有一定的营养成分 ， 如花青素或其他成分 ， 就单位重量而言 ， 有时比果肉高 。
但是！(主要是但也是)
稍微估算一下 ， 一个中等大小的苹果 ， 只有几十克的苹果皮 。想靠吃果皮达到花青素的有效剂量 ， 恐怕每次要吃十斤苹果 。
此外 ， WHO(世界卫生组织)也建议我们吃水果的时候要去皮 。但是如果吃的有点不小心 ， 也不用太担心 。
所以 ， 不用担心:喜欢剥就剥吃 ， 喜欢连皮都吃就一起吃 。
看到这里 ， 突然觉得轻松了很多？
综上所述 ， 不要纠结 ， 不要偷懒 ， 直接吃新鲜水果最好 。
又到午饭时间了 ， 吃点水果犒劳自己吧~
【饭后吃水果好吗(饭后可以吃水果吗)】
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